Pilates nas Jornadas de Outono
29-10-2020
A AULA DE PILATES, dada pela Professora Filomena ao 9.º ano e secundário, foi um GRANDE desafio, ainda que ao som de uma música linda e muito tranquila!
“Inspira”, “expira”, “costas direitas”, “o umbigo não pode sair para fora”, “abracem os joelhos ao peito”, “empurra o chão com os braços”, “manter os pés a flutuar”, “coloca-te na proa do Titanic”!! “Quem sentiu dores na lombar?”, “Fazer com cuidado”, “Bora lá??”, “Vocês conseguem!”, “E fica, e fica!”.
Na reta final da aula, a professora Filomena, que já faz Pilates há 20 anos, prometeu que ia pôr as alunas a dormir - “fechar os olhos”, “olhar para dentro”, “descontrair … mais e mais!”. E assim foi! E depois, a professora ajudou também as alunas a despertar lentamente! E lá tiveram de partir de novo, francamente divertidas e renovadas com a experiência que tiveram na manhã de 4.ªfeira das JORNADAS DE OUTONO.